Yoga steht für mich in perfekter Balance zwischen körperlicher Bewegung und meditativer innerer Haltung.
Du lernst, den Fokus nach innen gerichtet zu halten
während dem du gleichzeitig deinen Körper zum fliessen bringst.

Yoga ist das Licht, das selbst in den dunkelsten Momenten leuchtet. – B.K.S. Iyengar

Ich wünsche mir für dich, dass du eine tolle Schwangerschaft geniessen darfst. Denn das ist das A. und O. für dein seelisches Wohlbefinden und nicht zuletzt für dein:deine Baby:s. Bestimmt überkommen dich nebst der überwältigenden Gefühle auch etwas schwerere Gedanken. Bitte gib gut auf dich acht und mach das, was dir gerade gut tut.

Prenatal Yoga ist eine sanfte Art des Yoga. Es bereitet dich auf die kommende Geburt vor und du lernst dich und deinen Körper kennen, erhöhst das Vertrauen zu dir und zu deinem:deinen Baby:s. Gib dir einen Moment ganz für dich.

Du darfst definitiv nicht fehlen! Sei mit dabei im Studio oder online und geniesse eine wundervolle Community. Miteinander auf demselben Weg zu sein und einander zu unterstützen ist so magisch und super kraftvoll.

Durch die Vinyasa Yoga inspirierte Stunde kommst du in Bewegung, lenkst deinen Atem und deinen Fokus bewusst und darfst eine musikalische Begleitung geniessen oder sogar mitwirken.

Du hast die Möglichkeit, in dieser Stunde so viel an Genuss zu erleben, dass du gefüllt durch die Woche gehen kannst.

Ich freue mich auf dich – von Mami zu Mami 🌺

Stundenplan:
Dienstags 18:30 – 19:30
Yoga Zentral, Ruessenstrasse 8, 6340 Baar

Buche deine Stunde direkt über SportsNow

Preise

Die Preise gelten für Prenatal-Yogaklassen.
Alle Preise sind inkl. MWST.

Varianten

Buche deine Stunde direkt über SportsNow oder trete mit mir in Verbindung, wenn du Fragen hast.

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist. – Patanjali

Schenke dir – deinem Körper, deinen Gedanken und deiner Seele – eine Pause. Viel zu selten nehmen wir uns Zeit, um inne zu halten. Um uns auf den jetzigen Moment zu fokussieren und achtsam durch die Welt zu gehen.

Also schenke dir eine Pause,
ganz für dich.

Vinyasa Yoga ist die perfekte Mischung aus Bewegung, Aktivierung und Entspannung. Mit dem Atem – Ujjayi Atmung – leitest du deine Bewegungen und kommst somit in einen Fluss, der dem Tanzen ähnlich sieht. Wir haben Zeit, um in tiefe Dehnungen zu gehen wie aber auch kraftvolle Asanas zu praktizieren.

Egal welches Level du auf die Matte mitbringst, ich leite dich durch verschiedene Variationen hindurch, die es dir erlauben, das Yoga perfekt an dich anzupassen.

Stundenplan:
Samstags 10:00 – 11:30
YogaFlowZug, Mühlegasse 18h, 6340 Baar

Buche deine Stunde direkt über YogaFlowZug. Die Preise findest du ebenfalls auf der Website von YogaFlowZug.